왜 그렇게 많은 사람들이 아직도 전 애인을 붙잡고 있는 걸까요?

왜 그렇게 많은 사람들이 아직도 전 애인을 붙잡고 있는 걸까요?

2022년 미국 연구에 따르면, 조사에 참여한 젊은이 중 40%가 헤어진 후에도 전 애인과 여전히 연락을 유지한다고 답했습니다.

대다수(90% 이상)의 경우, 관계가 끝난 후 몇 달 이내에 의사소통이 계속되며 적어도 몇 달에 한 번씩 계속됩니다.

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심리학자들에 따르면, 전 애인에게 매달리는 것은 유익하지 않습니다. Personality and Individual Differences (미국) 저널에 발표된 연구 에 따르면 전 애인과 우정을 유지하는 것은 정신 질환의 징후일 수 있습니다.

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과학적 관점에서 볼 때, 전 애인과 계속 연락을 유지하는 데에는 이유가 있습니다.

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1. 이별의 괴로움을 줄이고 싶다.

두 사람이 장기적인 관계를 막 끝낸 경우에는 특히 그렇습니다. 우리는 앞으로의 변화에 ​​쉽게 통합될 수 있도록 부드럽고 단순한 해체를 원할 때가 많습니다. 오랜 세월 동안 우리 삶의 일부였던 누군가가 갑자기 사라지고 모든 연락을 끊을 때 기분이 이상합니다. 따라서 많은 사람들은 심리적으로 전 애인과의 연락을 포기하지 않으려고 합니다.

 

2. 여전히 사랑에 빠져있다

관계가 끝나자마자 감정은 사라지지 않습니다. 일부 파트너는 이별에 대해 후회하거나 갈등을 느낍니다. 대화, 심지어 섹스조차도 다시 만나고 싶은지 헤어지고 싶은지 테스트하는 방법으로 작용합니다.

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3. "사랑하지 않으면 친구가 되라"는 사고방식

당신이 누군가에게 애착을 가질 때, 당신은 그들을 신뢰하고 정서적 지지와 도움을 얻기 위해 그들에게 의지합니다. 어려울 때 함께하겠다는 의지에서 형성된 사랑이 진실한 사랑입니다. 이것이 당신과 전 애인 사이의 상황이라면 매우 좋은 일입니다.

반대로, 문제의 본질이 두 사람이 상대방에 대한 해결되지 않은 낭만적인 욕망을 품고 있는 것이라면, 연락을 유지하는 것은 단순히 충족되지 않은 욕망 때문입니다. 그 당시 '사랑하지 않으면 친구가 되라'는 사고방식은 충족되지 못한 욕망을 가리는 것에 불과합니다.

4. 외롭고 이해받지 못함

당신과 전 애인 사이에는 친밀감, 친밀감, 이해심, 쉬운 상호작용이 있었습니다. 한편, 새로운 관계를 구축하는 데에는 시간이 걸립니다. 파트너가 감정적으로나 육체적으로 당신을 이해할 수 있도록 새로운 관계에 투자해야 합니다. 그러므로 당신이 외롭고 이해받지 못할 때, 당신은 즉각적인 위로를 위해 쉽게 전 애인에게 의지할 수 있습니다.

 

5. 접촉에 대한 갈망

이별 후에도 어떤 면에서는 여전히 전 애인과 육체적인 친밀감을 느끼고 싶어합니다. 기본적으로 전 애인과 함께 있을 때 익숙했던 신체적 접촉은 이해할 수 있습니다.

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과학적 관점에서 보면 신체는 친밀감을 원하며 접촉은 건강을 위해 필요합니다. 신체적 접촉은 전반적인 삶의 만족도와 행복을 증가시킵니다. 우리가 육체적으로 친밀해지면 유대감/사랑 호르몬인 옥시토신이 소량 방출됩니다. 접촉은 사랑받고 안전하다고 느끼는 기본적인 방법 중 하나입니다.

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어떤 사람들은 자신의 전 애인이 낯선 사람보다 성적 접근을 거절할 가능성이 더 낮다는 것을 발견합니다. 특히 두 사람이 여전히 친구로 지내거나 성적인 감정이나 친밀한 감정이 여전히 존재하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

전 애인과 계속 연락해야 할까요?

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전 애인에게 연락하는 것은 종종 많은 어려움과 윤리적 딜레마를 안겨줍니다. 그것이 옳은지 아닌지는 다음과 같은 여러 가지 요인에 따라 달라집니다. 귀하와 귀하의 파트너가 현재 싱글입니까? 왜 여전히 그들과 연락을 유지하고 싶습니까? 현재 파트너(있는 경우)는 이에 대해 어떻게 생각합니까?

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실제로 대답은 단순히 '예' 또는 '아니오'가 아닙니다. 연락을 유지하려는 동기에 대해 생각해 보아야 합니다. 전 애인을 백업 계획으로 활용하고 있다면 그 사람에게 연락하면 현재 관계가 약화될 가능성이 높습니다.

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한 연구에 따르면 전 애인을 더 원하는 것은 시간이 지남에 따라 현재 파트너에 대한 만족도가 감소하는 것과 관련이 있습니다.

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Hope Qure의 심리학자 Zahabiya Bambora는 새로운 사람이 이를 알고 동의하는 한 전 애인에게 연락해도 아무런 해가 없다고 말합니다. 오히려 전 애인과의 연락을 끊는 것을 고려해야 합니다.